زیاد طول کشیده است؟ صفحه بارگذاری را ببندید.
-80%

پرتقال شیشه سن ایچ 200cc

2,500 تومان 500 تومان

در انبار

 

دسته :آبمیوه

برند : سن ایچ

توضیحات

نكتار پرتقال

پرتقال، بومی آسیای جنوی شرقی است و بسیاری از محققان، جنوب چین و شمال هند را زادگاه این میوه آبدار و خوشمزه می‌دانند. تحقیقات باستان‌شناسی نشان می‌دهند که پرتقال برای اولین بار حدود 2500 سال قبل از میلاد مسیح در کشور چین کشف شده است. پرتقال در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و جزو میوه‌های درختی طبقه‌بندی می‌شود. در حال حاضر، کشورهای برزیل، آمریکا و چین جزو بزرگ‌ترین تولیدکنندگان پرتقال در جهان محسوب می‌شوند.

ارزش تغذیه‌ای

هر 100 گرم پرتقال (یک عدد پرتقال بزرگ)، حاوی حدود 47 کیلوکالری انرژی و 53.2 میلی‌گرم ویتامین C است. یعنی خوردن یک عدد پرتقال بزرگ می‌تواند حدود 64 درصد از نیاز روزانه بدن‌تان به این ویتامین ضروری را تامین کنید. هرچند که پرتقال حجم بالایی از انواع ویتامین‌ها و املاح مانند ویتامین A، E، B6 یا منیزیم، منگنز و فسفر را در خود جای داده است اما برتری این میوه نسبت به هم‌نوع‌های خود در وجود حجم بالای ویتامین C در آن است.

بایدها و نبایدهای مصرف پرتقال

همانطور که اشاره شد، پرتقال جزو غنی‌ترین منابع دریافت ویتامین C محسوب می‌شود. بنابراین مصرف آب آن همراه با غذاهای گوشتی می‌تواند به جذب بهتر «آهن هِم» موجود در این منابع پروتئینی کمک کند و جلوی ابتلا به کم‌خونی را بگیرد. بدين ترتیب، مصرف اين محصول همراه با غذا به افراد مبتلا به کم‌خونی و خانم‌های باردار به شدت توصیه می‌شود و در عوض، بهتر است که افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی یا آنهایی که غلظت خون دارند، پرتقال را حداقل 2 ساعت بعد از صرف وعده‌های اصلی غذایی مصرف کنند. آقایان به‌طور متوسط به دریافت ۹۰، خانم‌ها ۷۵، خانم‌های باردار ۸۵، خانم‌های شیرده ۱۲۰ و افراد سیگاری به ۳۵ میلی‌گرم ویتامین C در طول روز نیاز دارند.

چقدر و کی بخوریم؟

با توجه به اينكه اين محصول حاوي شكر است بهتر است که بیشتر از روزی 2 لیوان مصرف نشود. در خصوص خود ميوه پرتقال نيز مصرف روزانه بيش از 4 عدد آن در اندازه متوسط توصيه نمي گردد. فیبر بالای موجود در این میوه و آب آن در کنار اسیدی بودن بافت باعث ابتلا به ریفلاکس معده، ناراحتی‌های گوارشی، اختلال هضم و گرفتگی عضلات شکم، در صورت زیاده‌روی در مصرف می‌شود. ما می‌توانیم نكتار پرتقال را در هر ساعتی از روز مصرف کنیم اما نوشیدن آن همراه با صبحانه باعث ایجاد شادابی و افزایش اشتها برای صرف صبحانه و بالا رفتن قدرت تمرکز روزانه می‌شود.

 

بررسی ها

هیچ بررسی نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که نقد می نویسید “پرتقال شیشه سن ایچ 200cc”

تا منتشر شدن نسخه های اپلیکیشن فروشگاهی ، امکان خرید از سایت وجود ندارد! بزودی نسخه اصلی سایت و اپلیکیشن اندروید و ios منتشر خواهد شد. رد کردن

Theme Settings